Happify Android

Techniques pour lutter contre l'anxiété et les préoccupations

Le stress, l’anxiété, les pensées négatives et les troubles mentaux peuvent avoir raison de nous. Si nous souffrons de l’une de ces affections, nous devons consulter un professionnel. En attendant, nous pouvons commencer à nous faire aider par les techniques trouvées sur cette plateforme en téléchargeant le fichier APK.

La première étape pour faire face aux pensées négatives

Happify est une application de santé, de bien-être et de psychologie qui nous aide à gérer l’anxiété, le stress, la douleur, la dépression et, en général, les pensées négatives. L’idée sous-jacente est de nous permettre de prendre le contrôle de nos sentiments et de nos pensées.

Elle te fournit des outils et des programmes efficaces pour prendre en main votre bien-être émotionnel.

La plateforme propose une série d’activités, de techniques et de jeux pour nous aider à abandonner nos vieux schémas de comportement et à adopter de nouvelles habitudes plus saines. La méthodologie a été développée par des scientifiques et des experts en psychologie positive, en pleine conscience et en thérapie cognitivo-comportementale.

Les exercices qu’il propose sont simples, invitant tout type d’utilisateur à participer et à profiter d’une sensation agréable. Par exemple, nous pouvons noter les choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants, examiner nos inquiétudes, pratiquer la méditation guidée ou écrire les réalisations que nous pensons être capables d’atteindre.

Sois prêt à réduire le stress, à surmonter les pensées négatives et à développer une plus grande résilience.

Au final, il s’agit de se sentir mieux dans sa peau et de développer une plus grande résilience. Nous devons juste en faire un peu par nous-mêmes, le reste est fait pour nous par l’application.

Conditions et information supplémentaire :

• Système d’exploitation minimum requis : Android 5.0.
• Achats in-app intégrés.